女人,都是上天赐给人间的尤物!女人的娇美、女人的妩媚、女人的年轻、女人的气质……一切似乎都是上天的造化,对女性的特殊的眷顾!也会有人,因为自己的各种美中不足,而抱怨上天的不公!美和年轻,是女人永远的追求!
随着年龄的增长、岁月的流逝,早衰已经很很多女性划上了等号!貌似很多美好的东西,都在渐渐与自己失之交臂、一去不返!我们可以有能力缓解内心的不快,好像对我们的逝去的青春却无力回天!既然我们无法把握上天对我们身体的恩赐,但是我们有能力逆转自己的青春年华和年轻美丽!
痛经、闭经等月经不调;肤色不好,伴有色斑、黄褐斑;宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病;睡眠不好、皱纹增多;绝经期过早到来;冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗;胸部扁平、乳房下垂;赘肉多、身材走形,都在影响着女性的美丽和年轻!其实,这一切早衰,都是气血惹的祸!
中医上讲,人之一身,皆气血之所循行,气非血不和,血非气不运,故曰:气主煦之,血主濡之”:这种关系可概括为“气为血之帅”、“血为气之母”!气的运动变化能力旺盛,则脏腑的功能活动旺盛,化生血液的功能亦强;气的运动变化能力减弱,则脏腑功能活动衰退,化生血液的功能亦弱。气旺则血充,气虚则血少。如气虚不能行血则面色觥白,补气行血则面色润泽;气滞则血瘀,妇女月经闭止,行气活血则经通。所以,气血是女性保持年轻和美丽的法宝!
补血小食方一:平时吃桂圆、滋补女人血
龙眼肉即桂圆肉,,含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质,是颇佳的补血佳品。
补血小食方二:常吃黑芝麻、益肾又生血
黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
补血小食方三:常吃胡萝卜、补血又养生
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
补血小食方四:经常吃南瓜、机体能造血
南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。